2024年2月のランログまとめ ( 月間走行距離 )
2024年2月の 月間走行距離 は、別大含め300kmは走っておきたかったのですが、別大抜き200kmというところでした。
第72回別府大分毎日マラソンの後、休養をしっかりとって故障(右尻・ハムストリングス)を治すため、もともと一週間は走らないつもりだったのですが、風邪を引いたり、別大前日から抱えていた腰のピキピキ癖から腰痛発症も再発と散々な状態で結局11日間走りませんでした。
風邪の影響もあったと思いますが、いざ練習再開すると、結構『走れない』感覚が強くて、まずは有酸素能力ベースを元に戻すことから意識し練習再開、徐々に距離を伸ばしていくことにしました。
練習再開して最初の3回はまあ『走れない』感覚が本当に強くて、有酸素能力ベースを戻すのもメンドクセーと投げやりになりかけましたが、21日の練習から元に戻せてきた感じでした。
とはいえ『完休』が多かったのと、スピード持久力強化に手を付けるところまでは至りませんでしたね。
