ZtabediH

─ 前置き ─
スタートがちょっと遅くなったので隣町でジョグします！

─ シューズ ─
Nike Zoom Pegasus Turbo Next Nature

Nike Pegasus Turbo N ...

─ 前置き ─
3日連続で20km走やっております(初日・二日目・三日目)。

もうここまで来たら今日もやるしかないでしょう！ということで、今日も20km走です！(｀・ω・´)

プランとしては、最初の5k ...

─ 前置き ─
一昨日、昨日と連日の20km走で脚がバキバキ通り越してバキバキバキになりそうなんですが、火曜日サボった罰走的に今日も走ります。15kmは頑張りたいところですが、ダメそうだったら10km、でもいけそうだったら3日 ...

─ 前置き ─
昨日の結果的にビルドアップとなった20km走一発で脚がバキバキですｗｗｗ この辺がギックリ腰からブランクを作った影響なんでしょうね、つまり練習不足(´･ω･)

せっかくなのでこの脚がバキバキの状態で ...

─ 前置き ─
土曜日の20km走のあと、全身バキバキになってしまい、さらに昼と朝晩の寒暖差で体調が優れなくなったので三日間サボりました(´･ω･)

とりあえず、状態把握のためタクミセン8で15km、いけそうだった ...

─ 前置き ─
一昨日、なんか眩暈+貧血感+脱力感で、そのまま別世界に飛び立ちそうになってしまい、昨日も眩暈+貧血感が続いていたので走りませんでした。

今日もあんまり体調よくない気がするけど、とりあえず走ってみない ...

─ 前置き ─
昨晩の時点ではリカバリ的なジョグか、連日の15km走で頑張るか迷っていたのですが、起床したら筋肉痛が酷すぎたのでジョグにします。いや、もうサボろうかと思いました。

─ シューズ ─
Nike ...

─ 前置き ─
昨日の20km走、やはり脚に来ましたｗｗｗ やはりまだまだですねえ～(´･ω･)

ここでセットの二日連続20km走(しかも強度を上げて！)などやれれば強くなれると思うのですが、まだまだその時期ではな ...

─ 前置き ─
9/30は走ったんですが、まだ体調不良気味だったようで、上半身を無理やり動かして走っていたのか、翌日から上半身が筋肉痛祭ｗｗｗになってしまったので、体調回復・一度疲労を抜くために二日間走りませんでした。 ...

8月に練習復帰してから、ふた月目です。

前年の9月の練習を意識してやってみましたが、全体的に残暑厳しい中気象条件(気温・湿度)が悪く、総距離こそ前年を上回ったものの、去年の9月にはできていた、20km以上の本練習が一度もで ...