ZtabediH

─ 前置き ─
昨日走るつもりだったのですが、夏バテでしょうか疲労感が残っており、走っていない日に右腸脛靭帯に張りを感じる謎のコンディション不良で走りませんでした。

中二日となりましたので、ここ最近の10㎞走+アッ ...

─ 前置き ─
夕方雨が降ったのですが、ワタシの住むエリアと練習コース方面には縁がなく、アメダス観測ポイントは27℃台まで気温が下がったのに、いつもの交差点は30℃表示(終了時29℃)。若干、西のほうから涼し気な風が吹いていな ...

─ 前置き ─
8月も終わりが近づいてきました(´･ω･) 8月中に中二日サイクル維持から二日連続練習に持っていきたいところです。

曇っていたので、気温はいつもの交差点で30℃(終了時29℃)もあります。ただし、雨 ...

─ 前置き ─
弟が来ていたので、ラーメン食べて長時間歩くのを二日続けたため中二日あけての練習となりました。

気温はいつもの交差点で33℃(終了時31℃)もあります。陽が落ちだしているのにコレはしんどいですねー。 ...

─ 前置き ─
ぼちぼち、2日に一回は練習したいモードになってきました！

ということで、今日も今日とてキロ5の10km走を頑張りたいと思います。いつもの交差点の気温はスタート時32℃(終了時30℃)でした。 ...

─ 前置き ─
前日はウォーキングして中一日の10km走です。

交差点の気温計は走り出し27℃→26℃で雨天、ほぼシャワーラン☔の好コンディションです！(ワタシは5～10月あたりの季節はシャワーラン大 ...

─ 前置き ─
前日に友人二人と焼肉を食べに行って、食べ過ぎ且つ飲み過ぎです。友人のひとりはさが桜マラソンに一緒に出場した人物ですが、翌日朝から走ると仰ったため、酔っぱらった勢いで一緒に走ることにしました。起床して後悔しました ...

─ 前置き ─
8/10の練習があまりにもひどかったので、因果関係がハッキリしていたわけではないのですが、8/10・8/11はお酒を飲まないようにしてみました(その前の数日、明らかに普段より酒量が増えていたので)。

─ 前置き ─
8/8に復帰してから3回目の練習をしようかと思っていたのですが、台風6号の影響で天候(特に風)が好ましくなかったため本日走りました！台風の影響で雨が残ってやや風が強いコンディションの中、昼前に走りましたがどうな ...

─ 前置き ─
8/1に復帰練してから2回目の練習ですが、8/1の練習終わった時点で、前腿と臀筋が張りまくって、これは二日続けて練習できるコンディションではないなと判断。翌日はウォーキングでお茶を濁したつもりが、さらに