2022/10/18(火) 6kmジョグ+1km刺激入れ走 (アップ2km+ダウン2km)
─ 前置き ─二日間完休したのち、次の日に30km走をするためのジョグと刺激入れ走でした。 ...
2022/10/8(土) 21.1km走 TT PB (アップ2km+ダウン1.84km)
─ 前置き ─11/13 福岡マラソン・11/20 長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け ...
2022/10/7(土) 5kmTT (アップ3km+流し140mｘ4+1km走+ダウン2km)
福岡マラソン2022・長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)に向けたポイント練習です。 まず、1 ...
2022年9月のランログまとめ (月間走行距離)
2023年9月1日に過去の練習記録としてUPしております。今月＝2023年9月練習するにあ ...
2022年8月のランログまとめ (月間走行距離)
2022年7月3日に1km x5をやった帰り、自転車で転倒してしまい、そこそこの打撲・裂傷 ...