2023/5/9(火) 10km走 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/4/30(日) 15km走 『なる速！』で (アップ3km+ダウン2.51km)
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2023/4/27(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3.43km)
─ シューズ ─Nike Zoomfly FlyKnit ─ アップのジョグ ─3km：1 ...
2023/4/26(水) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/4/24(月) 15km 結果的にビルドアップ走 (アップ3km+ダウン3km)
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15km走予定→6km+10km走 (アップ4.6km+ダウン2.4km)
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2023/4/21(金) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/4/17(月) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/4/16(日) 15km走 4:35/km下限設定 (アップ3km+ダウン2.44km)
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2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
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