【練習再開・復帰練⑤】2023/8/15(火) 10km走 (アップ3km+ダウン2km)【ペガサスターボネクストネイチャーシェイクダウン走】
─ 前置き ─前日に友人二人と焼肉を食べに行って、食べ過ぎ且つ飲み過ぎです。友人のひとりは ...
【練習再開・復帰練④】2023/8/12(土) 10km走 (アップ3.6km+ダウン3.4km)
─ 前置き ─8/10の練習があまりにもひどかったので、因果関係がハッキリしていたわけでは ...
【練習再開・復帰練③】2023/8/10(木) 3km+3km+2km+2km走 (アップ3.5km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─8/8に復帰してから3回目の練習をしようかと思っていたのですが、台風6号の影 ...
【練習再開・復帰練②】2023/8/4(金) 5km+5km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─8/1に復帰練してから2回目の練習ですが、8/1の練習終わった時点で、前腿と ...
【練習再開・復帰練！】2023/8/1(火) 4km+4km走 (アップ3.65km+ダウン2km)
─ 前置き ─6月のギックリ腰事案発生から二か月近くたちました。7月は全く走っていないわけ ...
2023/6/7(水) 15km走 (アップ4km+ダウン3.5km)
─ 前置き ─どうも土曜日辺りから疲労感？倦怠感？が強く、徐々に体調が悪くなっていっている ...
2023/6/2(金) 15kmペース走 (アップ4km+ダウン3km)
─ 前置き ─昨日ジョグ、今日休みにしたかったのですが、スケジュールとコンディションが合わ ...
2023/5/31(水) 10km走 (アップ4km+ダウン3.5km)
─ 前置き ─あと17.4km走れば月間300km到達です！前日にも書いておりますが、月間 ...
2023/5/30(火) 15km走 (アップ4km+ダウン3.5km)
─ 前置き ─どうやら、あと40km走れば月間300km到達みたいなので、残り二日間ちょっ ...
2023/5/28(日) 小金井公園 20km走 4:30/km設定 (アップ2km+ダウン2km)
─ 前置き ─小金井公園は2019年の秋に2か月弱程ホームコースとして走っていました。サブ ...