2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
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2023/4/13(木) 15km走 4:35/km下限設定も？ｗ (アップ3km+ダウン2km)
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2023/4/12(水) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)
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2023/04/08(土) 15km走+スマホオンボード撮影実験 (アップ3km+ダウン3km)
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2023/4/6(木) 1時間ジョグ 12.21km (アップ/ダウンなし)
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2023/4/5(水) 1時間ジョグ 12.22km (アップ・ダウンなし)
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【サブ3達成】福岡マラソン2022→さが桜マラソン2023の振り返り
福岡マラソン2022は3:19:42(ネット)と、目標にしていた3時間15分切りを達成でき ...
2023/4/4(火) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 ─ アップのジョグ ─ ...
2023/3/31(金) 1時間ジョグ→便意💩DNFで8km
二日続けての15km走はまだまだ厳しいので1時間ジョグをやります。シューズはNike Re ...