ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
12/31の3時間走(ポイント練習)を終え、1月第一週はジョグと基本の『キ』15km走で練習できたので、年明け初のポイント練習に臨みます!

正直、30km走(4:30‐4:35/km設定)と、初日: ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
水膨れ?マメ?が発生した右足裏が案外痛くて(怪我的な)、昨日は走るつもりだったのですが、ヤメときました。また3日サボりです。

今日は『痛い』が『痛痒い』程度になってきたので、ジェネリック(?)キズパ ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
9/10(日)・9/11(月)はもともと走らないつもりだったんですが、9/12(火)は頭が痛いというか風邪っぽいというか、微妙に体調悪くて走りませんでした、サボりです。

しかし、ようやく秋の兆しが? ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
5/25(木)より弟の手伝いで東京に行きます。せっかくなので大好きな小金井公園でTTしたり、従兄弟と練習会できたらいいなと考えているのですが、短めの距離での練習で強度が高くなりそうにも関わらず、そういった練習を ...

ランニングログ,練習

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以前から『タクミセン6(いわゆるレーシング薄底シューズ)を履いて、土グラウンドで強度高めのポイント練習』をやってみたいなと思っていたのですが、1/31に実質フルマラソンをPBで完走しているとはいえw そろそろインターバル系のメニューを ...

シューズ以外,ランニングギア,ランニングログ,練習

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1/14に走ったあともなにかスッキリしない疲労感があったので、2日間は走らないつもりで本当に2日間走らなかったのですが、昨日走ろうとしていたら寒いのに雨が降ってきたので走らずw よって3日間休んでおります。

今日は久々にス ...