2024/3/14(木) 45分ジョグ 7.77km
─ 前置き ─
土曜日にポイント練習をやりたいので土グラウンドでアクティブレスト的なジョグをします。
─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit
固くない路面で柔らかめの靴を組み合わせてみます。
─ コース ─
公園の土グラウンド周回(約420m)・他
─ アップのジョグ ─
なし
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
前日の20km走でしっかり疲労していたようです、カラダが重い！脚がバキバキ！(筋肉痛気味)
どうも最近周回コースでのジョグが苦手というか、すぐ飽きてしまい、今日も6kmくらい走って、ﾈｺﾁｬｰﾝのｺﾞﾊｱｱｱｰﾝを買いにドラッグストアへとコースを変えましたｗ
─ ダウンのジョグ ─
なし