【練習再開・復帰練③】2023/8/10(木) 3km+3km+2km+2km走 (アップ3.5km+ダウン2.5km)
─ 前置き ─
8/8に復帰してから3回目の練習をしようかと思っていたのですが、台風6号の影響で天候(特に風)が好ましくなかったため本日走りました！台風の影響で雨が残ってやや風が強いコンディションの中、昼前に走りましたがどうなるでしょうかｗｗ
んで、今日は誕生日プレゼントをいただけるとのタイミングでリクエストして入手していたSalomonのActive Skin 4というトレラン(？)ベストを実践投入します！500mlのソフトフラスクが2個ついていてお得ですよ！
─ シューズ ─
adidas Adizero Adios Pro 2
ウェットコンディションなのでウェットグリップとアッパーの水捌けに安心感があるアディオスプロ2をチョイス！ていうか助力を借りたいｗｗｗ
─ アップのジョグ ─
3.5km：19:09 (5:28/km 131bpm)
曇/雨の天気ですが、交差点の気温計は29℃と高め、ちょっと蒸し暑い。
─ コース ─
海沿周回・折返
─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─
─ 所感 ─
いざ走り出すと、時折雲の切れ間から強い日差しもあり、かなり不安定な天候。本当は5+5kmかできれば5km以上をまとめて走りたかったのですが、今日も尋常じゃない発汗で厳しそう。3km過ぎたところでソフトフラスクのキャップを落として拾って走りなおしたところでキモチが切れてしまったのでいったん休止。
近くの公園まで移動して水をかけてカラダを冷やします。水はそんなに温くなくてありがたいｗｗ
都合13分休憩して、その後はキモチが切れてしまっているので、3km走って8分休憩、2km走って4分休憩、2km走ってヤメ。アディオスプロ2履いていてもキロ5を維持するのが精いっぱいのズタボロぶりでした(´･ω･)
─ ダウンのジョグ ─
2.5km：17:14 (6:54/km 143bpm)
途中で公園に寄り、コーラを飲み、水をかけてカラダを冷やしましたが、もう元気はありません。
─ まとめ ─
アップの時点で、前腿が筋肉痛気味に張り出して、いくら復帰直後とはいえコンディション悪すぎでしたね。終わってからはもうカラダのあちこちが張って痛い(´･ω･) しばらくはできることをできる範囲でやっていくしかないですね。
─ Salomon Active Skin 4について ─
これはもう少し使い込んでからレビュー記事書きたいと思うのですが、基本的には大満足
です！ワタシはだいたい180cm/70㎏級の体格ですが、Sで良いと思います。500ml満タンのソフトフラスクが揺れません！
インナーファクトのウエストベルトだと、揺れにストレスを感じず携帯できる容量の限界が600ml弱ですが、やはりトレランベストだと2倍前後の容量となるので、これはこの時期に止まらず給水しできるだけ長い距離を走るなら大きなメリットとなります。
今後試行錯誤が必要なのは、ソフトフラスクを2つある前面ポケットのどちらに入れるかですね。
今回は凍ったフラスクを下のポケットに入れて、肋骨に干渉させてしまい少し痛みが出ているので、次回は上に入れてみようと思います。
あと、上にいれておけば、ボトルを取り出さずに吸って飲むこともできる感じでした！ていうか、公式サイトの画像確認したら、そっちのほうが正しいっぽいですねｗｗ
フィッティングや機能性をもう少し突き詰められるよう使い込んでいきたいと思います！