2023年2月

今月はなんとアップ・ダウンのジョグを含めても300kmに遠く及ばずｗｗｗ

以下、言い訳をしますと…

(1) 1/31の単独42.2km走でかなりの負担があったと思われるので、第一週はかなり抑え目の練習状況に。

昨日の鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)は会心のレースというよりも必死で走ったらPB出ましたという感じでした！

レースでしこたま負荷がかかっている状態で、5:00/kmペースの2時間走など出来れば最高なんですが、カラダ ...

─ いきなり結果からです！どんっ！ｗ ─
【PB更新】 公式：1:26:50/ネット(Garmin計測値)：1:26:43

Garmin Fore Runner 255 計測データより

─ 前置き ─
現在2 ...

いよいよ明日が鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)！今日は前日練習です。ジョグと刺激入れをやります。土グラウンドまでサンダルｗで移動して、adidas adizero Takumi Sen 6に履き替えます。

タクミセン6

昨日は結構頑張ったと思うので！ｗ 今日はリカバリジョグします。キロ5より速くならないよう、心拍数も140くらいで収まるよう走っていきたいと思います。

Nike Vapor Street FlyKnit

シューズはNike V ...

2/26鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)に向けて、体調不良が徐々に回復しつつあると思ったら、昨晩～今朝の冷え込みのせいか、寒気と扁桃腺に違和感を覚えての起床。とりあえず飲食したら喉の違和感は消えたのでよかったです、一体なんだった ...

2/18(土)の激タレ30km走で改めて体調不良を実感しましたので、二日走らずにいました。鹿島祐徳ハーフマラソンが迫っているので、今日からまた調整していきたいと思います。

Nike Zoomfly FlyKnit

とりあえず ...

2/15に風邪気味感、2/16に午前に微熱と貧血感、2/17に貧血感も1時間ジョグは問題なし。

今朝は起床後から体調すぐれない感じはなかったので、ちょっと長めに走りたいと思い、30km走を4:50‐5:00/kmあたりのス ...

2/14に結構速い10km走セクションを含む12km走した翌日はロング走でも…と思っていたのですが、どうも風邪気味のようで体調がすぐれずノーラン。翌日も微熱があったので走らず。

今日は風邪っぽい症状は治まってきたけど、なん ...

二日間走らなかったので、前日寝る前はコンディション完璧！いざポイント練習で10kmTTでも！と考えていたのですが、起きたら寝不足からかむしろイマイチな体調の感覚でした。そしてバタバタしていたら時間も押してしまい、アップから念入りにやる ...