2023/2/21(火) 1時間ジョグ？モデレート走？
2/18(土)の激タレ30km走で改めて体調不良を実感しましたので、二日走らずにいました。鹿島祐徳ハーフマラソンが迫っているので、今日からまた調整していきたいと思います。
とりあえず、隣町の周回コースで1時間走ることにしました。シューズはNike Zoomfly FlyKnitです。ここからレースまではヴェイパーフライやアディオスプロ2、タクミセン8は履かず、レースで『？！』効果を狙いますｗｗｗ
2kmアップのジョグ的に走って、8kmキロ5より速めに走って、残り時間ダウンジョグのつもりでしたが、8km走がぼちぼち速くなったので、Lap10は鹿島祐徳ハーフマラソンで当たり前に走れないとまずいペースまで試しに上げましたが、ちょっと余裕度なかったですねー…。大丈夫か？
なお、月曜日からアルコール摂取を控えておりますｗ カフェイン類は木曜日からでよいかな？🤔
