2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)

2023年4月9日

─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit

─ アップのジョグ ─
なし

─ コース ─
隣町1.1km強周回

─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─

─ 所感 ─
昨日も走り終わりに前腿・ハム・尻の張り/痛みが出ましたが、朝起きたら収まっていました。今日も走り終わると前腿・ハム・尻の張り/痛みが出ました。

が、走っているときの体感でキツい感じはなくなってきたので、やはり不調の底は脱しましたかね？🤔

調子に乗って高強度の練習したり、負荷を上げすぎたりしないよう心がけます。

─ ダウンのジョグ ─
なし