ZtabediH

2023/12/13(水) 1時間 ジョグ 11.45km 5:14/km ペガサスターボ2

2023/12/11(月) 1時間 ジョグ (10.49km) 5:43/km アディゼロプロ

─ 前置き ─
12/3(日) 第54回防府読売マラソン は、かなりの疲労感(カラダの内部的なモノ・筋肉的なモノ両方)があったので、4日程走らないようにしました。

そろそろ練習再開を…と思ったのですが、いかんせん怪 ...

第54回 防府読売マラソン 記事リンクをまとめました。よろしければ、順を追って各記事をご一読いただければと存じますm(_ _)m

合わせて是非ご一読をm(_ _)m

『前日のハナシ』はコチラの別記事
『当日朝、起床～スタートブロック整列前までのハナシ』はコチラの別記事
『第54回 防府読売マラソン 結果・データ編』はコチラの別記事 ...

【長文注意！ｗ】第54回防府読売マラソン レースの振り返り記事です

公式ネットタイム：3:06:18 (ガーミン計測値：3:06:20)
公式グロスタイム：3:06:45 ※スタートロス：0:27

2023年12月3日 第54回 防府読売マラソン 当日起床からスタートブロック整列前までの雑記です

12月2日(土) 防府読売マラソン前日の行動記録等です

2023年11月の月間走行距離(練習記録)です。