ZtabediH

─ 前置き ─
雨が降ったので湿度は高めですが、気温は昨日よりも低いです！

スタート時の気温は24℃(終了時23℃)、湿度は80％台後半だと思われます！雨は上がっていました。

予告通り、連続練習4日目！ ...

─ 前置き ─
うおっと、今日はなんか涼しいです。日中、最高気温はアメダス観測で28.4℃、湿度も60％台、なにが起きたのでしょうか？🤔ｗｗｗ

腰から下に筋肉疲労感アリアリですが、今日も15km走頑 ...

─ 前置き ─
やはり、最近の気象条件が悪くて身体的コンディションがイマイチだと思われます、カラダが重くて疲労感アリアリ(´･ω･)

しかしそろそろ距離的な負荷だけでも上げていきたいので、今日も15km走です。昨日 ...

─ 前置き ─
二日走ってませんので、リフレッシュできたのではないでしょうか。今日から基本の『キ』15km走を三日連続でやりたいと思っています！(｀･ω･´)

しかし蒸し暑い(28℃→27℃ 推定湿度80-90%) ...

─ 前置き ─
前々日が気象条件悪かったとはいえ『走れた』感じではなく、前日はジョグすらまともにできず、ちょっとコンディション的に不安があるのですが、スケジュール上の都合で走ります。こういうときこそ基本の『キ』15km走にこだ ...

─ 前置き ─
スケジュール上、走っておきたい日だったので(翌日も)走りますが、1時間ジョグにしときます。5:30/km～6:00/kmくらいでリカバリジョグ的に走れればと思ったんですがねー(´･ω･)

─ シュー ...

─ 前置き ─
前日復帰後初めてポイント練習をやったので(内容はボロボロでしたけどねｗｗｗ)、多少セット練習的に走れればと思ったのですが、現状はいいとこ15km走をキロ5よりちょい速で走れれば御の字でしょうねー。

...

─ 前置き ─
9/10(日)・9/11(月)はもともと走らないつもりだったんですが、9/12(火)は頭が痛いというか風邪っぽいというか、微妙に体調悪くて走りませんでした、サボりです。

しかし、ようやく秋の兆しが？ ...

─ 前置き ─
やはり少々ハムと右足首に違和感ありますが、頑張ってみます。

走り出しが昨日より30分速かったので29℃でしたが終了時は27℃表示に下がっていました。湿度は60％前後かな？

─ シューズ ...

─ 前置き ─
昨日は休みましたけどね、今日は走りますよ！(｀･ω･´)

ただ、やはり故障休養中に脚が一度リセットされてしまい(？)全然脚を作れていない・出来ていない状態で走っていると、徐々に疲労が蓄積してきました ...