2023/3/3(金) 1時間ジョグ
昨日のビルドアップ走で筋肉痛ぶり返したので今日はリカバリ的に1時間ジョグを。
コースは隣町周回、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2です。
Garmin Fore Runner 255 計測デ ...2023/3/2(木) 15kmビルドアップ走(アップ3km+ダウン3km)
2/27は珍しくレース翌日にリカバリジョグ、2/28は走りませんでした。
3/5が『ジョギングフェスティバルinさざ(10kmロードレース)』なので、3/1・3/2・3/3を1時間ジョグ(12km前後)で繋いで、3/4は走 ...
【シューズレビュー】adidas adizero Takumi Sen 8 (アディダスアディゼロタクミセン8)
─ 概要 ─
シューレースは先端チップにADIZEROロゴ入りのブラックに替えていますすでに後継モデルのタクミセン9(アッパー素材が変更され、僅かながら軽量化された)が発売されていますが、タクミセン8もまだ流通在庫があるよ ...
2023年2月のランログまとめ
今月はなんとアップ・ダウンのジョグを含めても300kmに遠く及ばずｗｗｗ
以下、言い訳をしますと…
(1) 1/31の単独42.2km走でかなりの負担があったと思われるので、第一週はかなり抑え目の練習状況に。
2023/2/27(月) 12kmリカバリジョグ？
昨日の鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)は会心のレースというよりも必死で走ったらPB出ましたという感じでした！
レースでしこたま負荷がかかっている状態で、5:00/kmペースの2時間走など出来れば最高なんですが、カラダ ...
【PB更新】2023/2/26(日) 鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)
─ いきなり結果からです！どんっ！ｗ ─
【PB更新】 公式：1:26:50/ネット(Garmin計測値)：1:26:43
─ 前置き ─
現在2 ...
2023/2/25(土) 鹿島祐徳ロードレースの前日刺激 100m x5 + 1km走 (アップ3.21km+ダウン3km)
いよいよ明日が鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)！今日は前日練習です。ジョグと刺激入れをやります。土グラウンドまでサンダルｗで移動して、adidas adizero Takumi Sen 6に履き替えます。
タクミセン62023/2/23 1時間リカバリジョグ
昨日は結構頑張ったと思うので！ｗ 今日はリカバリジョグします。キロ5より速くならないよう、心拍数も140くらいで収まるよう走っていきたいと思います。
Nike Vapor Street FlyKnitシューズはNike V ...
2023/2/22(水) 5km走 ※結果的にTT 他に200m ｘ4 + 1km走 (アップ4km+ダウン3km)
2/26鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)に向けて、体調不良が徐々に回復しつつあると思ったら、昨晩～今朝の冷え込みのせいか、寒気と扁桃腺に違和感を覚えての起床。とりあえず飲食したら喉の違和感は消えたのでよかったです、一体なんだった ...
2023/2/21(火) 1時間ジョグ？モデレート走？
2/18(土)の激タレ30km走で改めて体調不良を実感しましたので、二日走らずにいました。鹿島祐徳ハーフマラソンが迫っているので、今日からまた調整していきたいと思います。
Nike Zoomfly FlyKnitとりあえず ...