ZtabediH

─ 前置き ─
やはり少々ハムと右足首に違和感ありますが、頑張ってみます。

走り出しが昨日より30分速かったので29℃でしたが終了時は27℃表示に下がっていました。湿度は60％前後かな？

─ シューズ ...

─ 前置き ─
昨日は休みましたけどね、今日は走りますよ！(｀･ω･´)

ただ、やはり故障休養中に脚が一度リセットされてしまい(？)全然脚を作れていない・出来ていない状態で走っていると、徐々に疲労が蓄積してきました ...

─ 前置き ─
昨日の15km走は感覚とペースが噛み合わず、その内脚が終わってしまいなんとも疲れてしまいました。明らかに疲労感ありありなんですが、そろそろ、せめて二日続けて走っておく練習ペースに以降していきたいので頑張ってみま ...

─ 前置き ─
9/1・9/2と二日続けて走ってみましたが、まだまだカラダに耐性がないのか結構疲労感があったため、9/3・9/4は走らず。仕切り直しで15km走頑張ってみようと思います。

日没後、雨上がりで28℃、 ...

─ 前置き ─
二日続けて走ろうと思います。頑張って今日も15kmいけるかな？と思っていたのですが、やはり疲労感アリアリ、ちょっと厳しいか。

陽が落ちだすくらいから走り出したのですが、31℃もあります！(終了時29 ...

─ 前置き ─
9月になりました、防府読売マラソンまで3か月！そろそろ練習の負荷を上げていきたいところです！

昨年の9月を振り返ってみたら、思いの外元気で自信を失ってきましたがｗｗ 四の五の言っても始まらないので、 ...

2023年6月10日(土)の午後にギックリ腰発生、そこから臀筋や仙骨を痛め走れなくなっていましたが、その後ウォーキング、自転車トレーニング、軽いジョギングで徐々に状態がよくなってきたので、8月より練習再開することにしました。

─ 前置き ─
昨日までで月間走行距離はアップ/ダウンのジョグ含めると182kmだったので、今月200kmに乗せとこ+8/31は休んで、9月は1日から練習できるように今日走ることにしました！

ギックリ腰による故障か ...

─ 前置き ─
昨日走るつもりだったのですが、夏バテでしょうか疲労感が残っており、走っていない日に右腸脛靭帯に張りを感じる謎のコンディション不良で走りませんでした。

中二日となりましたので、ここ最近の10㎞走+アッ ...

─ 前置き ─
夕方雨が降ったのですが、ワタシの住むエリアと練習コース方面には縁がなく、アメダス観測ポイントは27℃台まで気温が下がったのに、いつもの交差点は30℃表示(終了時29℃)。若干、西のほうから涼し気な風が吹いていな ...