2023/11/27(月) 1時間ジョグ (11.7km)
─ 前置き ─11/24(金)に『流し』をしていたら、右の尻・ハムストリングスを痛めてしま ...
2023/11/26(日) 1時間ジョグ (11.13km)
─ 前置き ─一昨日、『流し』をやっていたら、右の尻・ハムストリングスに『ピリっ！』ときて ...
2023/11/24(金) ポイント練習のつもりが1.2kmで中止 (アップ4km+ダウンというか帰宅4km)
─ 前置き ─いよいよ防府読売マラソンが迫ってきて、今日は早めに最終ポイント練習を行い、余 ...
2023/11/23(木) 12kmジョグ 150m流し x3本
─ 前置き ─11/19(日)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場、11/20 ...
2023/11/20(月) 21.1km走 4:55/kmあたりで (アップ3.7km+ダウン3.7km)
─ 前置き ─前日11/19(日)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場しました ...
2023/11/19(日) 長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)
大会当日に(仮)稿をUPしておりますが、改めて長崎ベイサイドマラソン2023(ハーフマラソ ...
(仮)2023/11/19 長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)
昨年に引き続き長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)に出場しました。 とりあえず、202 ...
2023/11/16(木) 15kmビルドアップ走 (アップ3.28km+ダウン3.1km)
─ 前置き ─11/13(月)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習という ...
2023/11/15(水) 15km走 (アップ3.65km+ダウン2.35km)
─ 前置き ─一昨日は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習ということで、想 ...
2023/11/14(火) 15km走 (アップ3.6km+ダウン3.7km)
─ 前置き ─昨日は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習ということで、想定 ...