2023/5/22(月) リカバリジョグ1時間→11km
─ 前置き ─一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったので ...
2023/5/21(日) 頑張れる範囲で15km→結果的にビルドアップ走 (アップ3.6km+ダウン3.4km)
─ 前置き ─昨日せっかくインターバル練習を久しぶりにやったので、今日はセット練習的な意識 ...
2023/5/20(土) 150m x4 + 1km x5 (アップ3km+ダウン3km)
─ 前置き ─5/25(木)より弟の手伝いで東京に行きます。せっかくなので大好きな小金井公 ...
【GPS暴走事案発生】2023/5/18(木) 5km走+15km走 (アップ3.7km+ダウン2.7km) 【Garmin ForeRunner 255】
─ シューズ ─adidas adizero adios Pro 2 ─ アップのジョグ ...
2023/5/17(水) 15km 結果的にビルドアップ走 (アップ3.74km+ダウン3.3km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 adidas ad ...
2023/5/14(日) 20km走 (アップ3km+ダウン3km) 給水あり
─ シューズ ─Nike ZoomX Vaporfly Next% Nike ZoomX ...
2023/5/13(土) 20km走 (アップ4km+ダウン2.6km)
─ シューズ ─adidas adizero adios Pro 2 ─ アップのジョグ ...
【GPSロスト事案発生】2023/5/11(木) 12km走 (アップ3.6km+ダウン3.6km)【Garmin ForeRunner 255】
─ シューズ ─Nike Zoom Pegasus Turbo 2 Nike Zoom P ...
2023/5/10(水) 15km 結果的にビルドアップ走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─adidas adizero Takumi Sen 8 adidas ad ...
2023/5/9(火) 10km走 (アップ3km+ダウン3km)
─ シューズ ─Nike React Vapor Street FlyKnit Nike ...