2023/3/3(金) 1時間ジョグ
昨日のビルドアップ走で筋肉痛ぶり返したので今日はリカバリ的に1時間ジョグを。 コースは隣町 ...
2023/3/2(木) 15kmビルドアップ走(アップ3km+ダウン3km)
2/27は珍しくレース翌日にリカバリジョグ、2/28は走りませんでした。 3/5が『ジョギ ...
2023年2月のランログまとめ
今月はなんとアップ・ダウンのジョグを含めても300kmに遠く及ばずｗｗｗ 以下、言い訳をし ...
2023/2/27(月) 12kmリカバリジョグ？
昨日の鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)は会心のレースというよりも必死で走ったらPB出 ...
【PB更新】2023/2/26(日) 鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)
─ いきなり結果からです！どんっ！ｗ ─【PB更新】 公式：1:26:50 / ネット(G ...
2023/2/25(土) 鹿島祐徳ロードレースの前日刺激 100m x5 + 1km走 (アップ3.21km+ダウン3km)
いよいよ明日が鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)！今日は前日練習です。ジョグと刺激入れ ...
2023/2/23 1時間リカバリジョグ
昨日は結構頑張ったと思うので！ｗ 今日はリカバリジョグします。キロ5より速くならないよう、 ...
2023/2/22(水) 5km走 ※結果的にTT 他に200m ｘ4 + 1km走 (アップ4km+ダウン3km)
2/26鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)に向けて、体調不良が徐々に回復しつつあると思 ...
2023/2/21(火) 1時間ジョグ？モデレート走？
2/18(土)の激タレ30km走で改めて体調不良を実感しましたので、二日走らずにいました。 ...
【大ハズし練？！】2023/2/18(土) 30km走
2/15に風邪気味感、2/16に午前に微熱と貧血感、2/17に貧血感も1時間ジョグは問題な ...