2022/12/27(火) 20km走 90分設定 (アップ3.6km+ダウン2.6km)
土曜日にｇｄｇｄポイント練習をした翌日右足首～アキレス腱周りに違和感があったため日・月曜日 ...
2022/12/24(土) 計ほぼ20km 尿意に悩まされｇｄｇｄ練 (アップ3km+ダウン3km)
いやー、まさか3回も尿意に襲われるとはｗｗｗ 恐らく原因は昨日の夕食の鍋で白菜を摂り過ぎた ...
2022/12/22(金) 21.1km走 (アップ：3.56km+ダウン：1.52km)
予報ほど天気が崩れていなかったので、今日も走れる内に走っておけ的に行ってきました。明日の予 ...
2022/12/21(水) 21.1km走 (アップ：3.65km+ダウン：1.59km)
土曜日に3時間走をやったので、元々日曜日と月曜日は走らないつもりだったのですが、日曜日の夜 ...
2022/12/17(土) 3時間走 ※無補給・無給水・トイレ×1ｗ
昨日はノーラン、明日は今日よりも極寒超悪天候予報が出ておりましたので、明日は走りたくない、 ...
【Garminの実験・小ネタあり】2022/12/15(木) 15km走 (アップ3km+ダウン2km)
9℃前後の気温で風は昨日よりやや弱めということで、だいぶマシな条件で走ることができました。 ...
2022/12/14(水) 15km走 (アップ3km+ダウン2.5km)
気温5℃台、最大風速5m/s、たまにぱらつく小雨、勘弁してほしい気象条件でした ...
2022/12/13(火) 21.1km走 4:35/km設定 (アップ：3km+ダウン2.km)
また二日空けてしまいました(´･ω･) そして冷え込んできましたね🥶 ad ...
2022/12/10(土) 1km x10 設定3:59/km r=2min. (アップ：3km+ダウン：3km)
長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)で85分台をマークした友人(同級生)より練習のお誘いをいた ...
2022/12/08(木) 15km走 (アップ3km+ダウン3km)
今日も基本/基礎練習である15km走です。シューズはadidas adizero Pro。 ...