ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 140

昨日のビルドアップ走で筋肉痛ぶり返したので今日はリカバリ的に1時間ジョグを。

コースは隣町周回、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2です。

Garmin Fore Runner 255 計測デ ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 070

2/14に結構速い10km走セクションを含む12km走した翌日はロング走でも…と思っていたのですが、どうも風邪気味のようで体調がすぐれずノーラン。翌日も微熱があったので走らず。

今日は風邪っぽい症状は治まってきたけど、なん ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 118

昨日がビルドアップ走になってしまったのでw しっかり疲労感を感じておりますが今日もやります。時折吹く強い風が心地よく感じるくらい暖かかったです😊

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

今日は20 ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 092

昨日ぼちぼち強度高めで長い時間走っているので、今日は強度を下げて長めに走りたいと思いますが、昨日の一走だけでケツが痛いw 20km/100分を目安に走るつもりですが、キツかったら15km/75分で切り上げますw

Nike Zoo ...

シューズ以外,ランニングギア,ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 173

昨日が結構強度高めで長い時間やれてるので、今日は久々に根性出してしっかりセット練習となるようロング走を頑張ります!w ※ワタシの場合、ハーフマラソン以上の距離を本練習のみで走ったらロング走と考えています

今日のプランは25 ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 109

予報ほど天気が崩れていなかったので、今日も走れる内に走っておけ的に行ってきました。明日の予報が非常にヤバいので出来れば今日も距離を稼いでおきたい…。

シューズは迷いました、Nike Zoomfly FlyKnitかPega ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 107

気温5℃台、最大風速5m/s、たまにぱらつく小雨、勘弁してほしい気象条件でした🥶

上はコンプレッション系長袖シャツ2枚+ウインドブレーカー、下はロングタイツ2枚+ランニングマルチポケットパンツ。

40 ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 091
Nike Zoom Pegasus Turbo 2

12/04(日)の20kmペース走(4:30/km設定)で左のアキレス腱を痛めたので、ビビッて大事を取り2日ノーラン。

今日は基本に立ち返って基礎練習であるキロ5の15km ...

ランニングログ,練習

Thumbnail of post image 078

この日のランから画面の一部に◯が出て見にくく電池持ちが悪くなってきたGarmin 245musicに代わり、Garmin Fore Runnner 255を使用開始しました(福岡マラソン2022に向けて不安だったため)。IQ Conn ...