2023/5/22(月) リカバリジョグ1時間→11km
─ 前置き ─
一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったのでサボりたいところですが、スケジュールの都合と、継続した練習の連続性(だったかな？)を意識して1時間のリカバリジョグをやりたいと思います ...
2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
─ シューズ ─
Nike Zoomfly3
─ アップのジョグ ─
1時間リカバリジョグのつもりだったので、なし！のつもりだったんですが、開始早々500m過ぎに腹痛発生！自宅へ ...
2023/3/16(木) 1時間/11km リカバリジョグ
昨日である程度やるべき練習は終えたので、今日はリカバリジョグをし、明日・明後日はしっかりカラダを休めてさが桜マラソンに臨みます。
Nike Vapor Street FlyKnit足元を考えたら土グラウンドのほうが良いんで ...
2023/2/27(月) 12kmリカバリジョグ？
昨日の鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)は会心のレースというよりも必死で走ったらPB出ましたという感じでした！
レースでしこたま負荷がかかっている状態で、5:00/kmペースの2時間走など出来れば最高なんですが、カラダ ...
2023/2/23 1時間リカバリジョグ
昨日は結構頑張ったと思うので！ｗ 今日はリカバリジョグします。キロ5より速くならないよう、心拍数も140くらいで収まるよう走っていきたいと思います。
Nike Vapor Street FlyKnitシューズはNike V ...
2023/2/10(金) 移動兼リカバリジョグ(4.42km+4.35km)
一昨日・昨日と強度高めだったので、ゆるくリカバリジョグをやっておこうと思います。
合わせて所用を済ませておくことを思いついたので、リカバリジョグで移動しようと思います。シューズはNike Vapor Street FlyK ...
2023/1/29(日) 1時間リカバリジョグ
昨日は長時間走っておりますので、今日は1時間リカバリジョグにしておきます。
こころなしか『ヤレ』『ヘタリ』感ありなアディゼロプロさんシューズはadidas adizero Proです。新品を購入したので、この2代目アディゼ ...
2023/1/20(金) 1時間リカバリジョグ
一昨日・昨日といい感じにポイント練習をセットで回せたので、今日は脚があちこち痛いですがｗ ちゃんとリカバリジョグをしようと思います。
Nike Vapor Street FlyKnitシューズはNike Vapor Str ...
2023/1/14(土) 1時間リカバリジョグ→まさかのポッキーランｗｗｗ
一昨日も昨日もあまり気持ちよく走れていないので今日は走らないつもりだったのですが、INNER-FACTさんのウエストベルトが届いたので、どうしても試したくなり走ることにしました。今日は天気も回復し、明日のほうが悪天候っぽいので。とは言 ...