12/18(月) 1時間強 / 12km ジョグ
─ 前置き ─
12/13(水)に1時間ジョグした際、サッカー用のロングソックス(ストッキング)を履いて走ったからか(加圧が強すぎた？)左の脹ら脛下が張ってしまい、なかなか張りが引かないものだから、右の尻・ハムストリングスの故 ...
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ (11.45km)
2023/12/13(水) 1時間 ジョグ 11.45km 5:14/km ペガサスターボ2
2023/11/29(水) 1時間ジョグ (11.67km)
─ 前置き ─
11/24(金)に『流し』をしていたら、右の尻・ハムストリングスを痛めてしまいました。
11/26(日)・11/27(月)と1時間ジョグをしておりますが、11/28(火)は起床後、ちょっと尻に張り( ...
2023/11/27(月) 1時間ジョグ (11.7km)
─ 前置き ─
11/24(金)に『流し』をしていたら、右の尻・ハムストリングスを痛めてしまいました。
前日ジョグをやってみたら、違和感は少しあるものの走れましたので、今日も同様にやってみたいと思います。走り出して ...
2023/11/26(日) 1時間ジョグ (11.13km)
─ 前置き ─
一昨日、『流し』をやっていたら、右の尻・ハムストリングスに『ピリっ！』ときて、どうやらちょっと痛めてしまったようです。走れないわけではないのですが、肝心のキロ5以上のペースで痛みが出ます。
その晩か ...
2023/10/27(金) 1時間強/12kmジョグ
─ 前置き ─
土曜は、そろそろロング走やっておかないとマズいよな… ということで今日はジョグにします。
あと、患部にキズパワーパッド(ジェネリック)貼って、余りモノの滅菌パッドを貼ったらどんな感じなのか実験してみ ...
2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
─ シューズ ─
Nike Zoomfly3
─ アップのジョグ ─
1時間リカバリジョグのつもりだったので、なし！のつもりだったんですが、開始早々500m過ぎに腹痛発生！自宅へ ...
2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ Garmin For ...
2023/4/6(木) 1時間ジョグ 12.21km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─
Workman Athele Shoes Find-Out High Bounce Over Drive
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強 ...
2023/4/5(水) 1時間ジョグ 12.22km (アップ・ダウンなし)
─ シューズ ─
Nike Zoomfly3
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ Garmin Fore Ru ...