2023/11/29(水) 1時間ジョグ (11.67km)
─ 前置き ─
11/24(金)に『流し』をしていたら、右の尻・ハムストリングスを痛めてしまいました。
11/26(日)・11/27(月)と1時間ジョグをしておりますが、11/28(火)は起床後、ちょっと尻に張り( ...
2023/11/27(月) 1時間ジョグ (11.7km)
─ 前置き ─
11/24(金)に『流し』をしていたら、右の尻・ハムストリングスを痛めてしまいました。
前日ジョグをやってみたら、違和感は少しあるものの走れましたので、今日も同様にやってみたいと思います。走り出して ...
2023/11/26(日) 1時間ジョグ (11.13km)
─ 前置き ─
一昨日、『流し』をやっていたら、右の尻・ハムストリングスに『ピリっ！』ときて、どうやらちょっと痛めてしまったようです。走れないわけではないのですが、肝心のキロ5以上のペースで痛みが出ます。
その晩か ...
2023/10/27(金) 1時間強/12kmジョグ
─ 前置き ─
土曜は、そろそろロング走やっておかないとマズいよな… ということで今日はジョグにします。
あと、患部にキズパワーパッド(ジェネリック)貼って、余りモノの滅菌パッドを貼ったらどんな感じなのか実験してみ ...
2023/4/14(金) 1時間リカバリジョグ→1.28km+💩+10kmジョグ
─ シューズ ─
Nike Zoomfly3
─ アップのジョグ ─
1時間リカバリジョグのつもりだったので、なし！のつもりだったんですが、開始早々500m過ぎに腹痛発生！自宅へ ...
2023/4/9(日) 1時間ジョグ 12.33km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─
Nike React Vapor Street FlyKnit
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ Garmin For ...
2023/4/6(木) 1時間ジョグ 12.21km (アップ/ダウンなし)
─ シューズ ─
Workman Athele Shoes Find-Out High Bounce Over Drive
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強 ...
2023/4/5(水) 1時間ジョグ 12.22km (アップ・ダウンなし)
─ シューズ ─
Nike Zoomfly3
─ アップのジョグ ─
なし
─ コース ─
隣町1.1km強周回
─ Garmin Fore Ru ...
2023/3/11(土) 1時間ジョグのつもりが速めに
昨日ぼちぼち頑張りましたので今日は1時間ジョグで。
Nike Zoom Pegasus Turbo 2いつもの隣町周回コース、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2。
アップとダウンのジョ ...
2023/3/3(金) 1時間ジョグ
昨日のビルドアップ走で筋肉痛ぶり返したので今日はリカバリ的に1時間ジョグを。
コースは隣町周回、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2です。
Garmin Fore Runner 255 計測デ ...