15km走

2/27は珍しくレース翌日にリカバリジョグ、2/28は走りませんでした。

3/5が『ジョギングフェスティバルinさざ(10kmロードレース)』なので、3/1・3/2・3/3を1時間ジョグ(12km前後)で繋いで、3/4は走 ...

1/31の単独42.2km走を終え、昨日の1時間ジョグから練習再開。今日は基本練習である15km走をほどほどな感じ(きもちよく走れる感じ、キツくならないような感じ)でやろうかなと思います。

紐を替えたら通し方ミスっていたR ...

昨日はそんなに負荷をかけたつもりはないのに、久しぶりのズームフライ初代で使わない筋肉を使わされたのか、あちこち痛いｗ 今日もやる気がない、天気も悪い(雨天+強いときは10m/s近い風)、せめて楽しい靴を履いていこうということで、またポ ...

3日間連続で毎日27kmを走ったら(1/7・1/8・1/9)さすがに疲労がたまったので二日間走りませんでした。

Nike Zoomfly 新品時の写真がありましたのでｗ デザインはシリーズ一番でカッコいいと思います

今日も気 ...

9℃前後の気温で風は昨日よりやや弱めということで、だいぶマシな条件で走ることができました。今日はNike Vapor Street FlyKnitで15km走、基本/基礎練習です。

何度か書いてますが、走れます！ｗ

アップの ...

気温5℃台、最大風速5m/s、たまにぱらつく小雨、勘弁してほしい気象条件でした🥶

上はコンプレッション系長袖シャツ2枚+ウインドブレーカー、下はロングタイツ2枚+ランニングマルチポケットパンツ。

40 ...

今日も基本/基礎練習である15km走です。シューズはadidas adizero Pro。

900km超えてさすがにヘタってきた？！ adidas adizero Pro

アップのジョグは3km：17:05 (5:42/km ...

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

12/04(日)の20kmペース走(4:30/km設定)で左のアキレス腱を痛めたので、ビビッて大事を取り2日ノーラン。

今日は基本に立ち返って基礎練習であるキロ5の15km ...

日曜日はクイーンズ駅伝とワールドカップ日本vsコスタリカ観ないといけなくて忙しいからｗ ランオフしたのですが、昨日がどうも体調が微妙で、眩暈が起きてるのか貧血気味なのか頭がフラフラしてて、うだうだぐじぐじしてる内に走りに行く機を逸して ...

一昨日、基本(基礎)練習＝『キロ5で15km』をこなせず、福岡マラソンと長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)の疲労を実感したので、一日ランオフ挟んで仕切り直しです。

仕切り直しなので、シューズはNike Zoom Pegasu ...