adidas adizero adios Pro 2

─ 前置き ─
体調不良のため、二日間休みました。

やはり、体調崩れ気味のときに高強度の練習はよくなかったようですね(苦笑)。

今日は曇り出してから気温が下がり、雨が降り出し、気温が24.9→23.5℃ ...

─ 前置き ─
雨が降ったので湿度は高めですが、気温は昨日よりも低いです！

スタート時の気温は24℃(終了時23℃)、湿度は80％台後半だと思われます！雨は上がっていました。

予告通り、連続練習4日目！ ...

─ 前置き ─
前日復帰後初めてポイント練習をやったので(内容はボロボロでしたけどねｗｗｗ)、多少セット練習的に走れればと思ったのですが、現状はいいとこ15km走をキロ5よりちょい速で走れれば御の字でしょうねー。

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─ 前置き ─
昨日走るつもりだったのですが、夏バテでしょうか疲労感が残っており、走っていない日に右腸脛靭帯に張りを感じる謎のコンディション不良で走りませんでした。

中二日となりましたので、ここ最近の10㎞走+アッ ...

─ 前置き ─
前日はウォーキングして中一日の10km走です。

交差点の気温計は走り出し27℃→26℃で雨天、ほぼシャワーラン☔の好コンディションです！(ワタシは5～10月あたりの季節はシャワーラン大 ...

─ 前置き ─
8/8に復帰してから3回目の練習をしようかと思っていたのですが、台風6号の影響で天候(特に風)が好ましくなかったため本日走りました！台風の影響で雨が残ってやや風が強いコンディションの中、昼前に走りましたがどうな ...

─ 前置き ─
どうも土曜日辺りから疲労感？倦怠感？が強く、徐々に体調が悪くなっていっている感があります。昨日が『底』だったぽいので今日は走ってみます。ただ暑い🥵(開始時いつもの交差点気温計：26℃)。 ...

─ 前置き ─
5/25(木)より弟の手伝いで東京に行きます。せっかくなので大好きな小金井公園でＴＴしたり、従兄弟と練習会できたらいいなと考えているのですが、短めの距離での練習で強度が高くなりそうにも関わらず、そういった練習を ...

─ シューズ ─
adidas adizero adios Pro 2

─ アップのジョグ ─
4km：:20:57 (5:14/km 130bpm)

─ コース ─
海沿周回折返 ...

恐らく、さが桜マラソン前最後のポイント練習になるのではないかと思います(5km閾値走くらいの強度では走るかもしれないですが)。

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今日は15kmのペース走、4:15/km設 ...