Nike Pegasus Turbo Next Nature

というわけで、大人しく近所で リカバリジョグ ！靴はペガサスターボネクストネイチャーです。

─ Garmin Fore Runner 255 計測データ ─

明日、ジョグにするか基礎練習にするか、それともレスト ...

─ 前置き ─
昨日はもすこしゆるく走るつもりだったのですが、寒かったのでついついペースが上がってしまいました。今日はゆるめに 1時間ジョグ をします。

10℃/60%/1.5m/s ジョグの日に限って久しぶりのほ ...

─ 前置き ─
今週も、休→休→20km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンのジョグ別)→ ジョグ →15km走(アップ/ダウンの ジョグ 別)、と前週の内容をトレースして週間100km前 ...

─ 前置き ─
長崎ベイサイドマラソン (ハーフ)へ向け、今週は下記の予定で練習しています

日曜日：10kmTT
月曜日～木曜日：ジョグ・・・水曜日は起伏走を実施
金曜日・土曜日：レスト ...

さが桜マラソン2024 前日/当日朝～スタートブロック整列までの行動等を記憶を辿って書き連ねていきたいと思います！

─ 起床 ─

サッカー アジアカップ 日本vsイランの試合終了直後からちゃんと寝付くことができ、途中何度か目が覚めたような気がしますが、大会前日の夜の割にはしっかりと眠ることが出来た 第72回別府大分マラソン 当日、6:0 ...

─ 起床 ─
さあいよいよ、第72回別府大分毎日マラソンの朝です、7:00起床。5時間強の睡眠だったので眠いですが、今晩の早寝に繋がればよいでしょうｗ (第54回防府読売マラソンのときと同じパターンですね)。

防府 ...

─ 前置き ─
1/3(1時間ジョグ)・1/4(15km結果的にビルドアップ走)・1/5(15km走)と、良い流れで走れており、コンディションも結構良いように感じるので、今日はリカバリジョグ的に1時間走って、明日は完休(走らず ...

─ 前置き ─
今日もとりあえず1時間ジョグです。朝から右尻(昨日はなんともなかった)が張っているような気がしますが、多分気のせいでしょう。

─ シューズ ─

ペガタボ2で走ろうと思っていたのですが、ウ ...

─ 前置き ─
一昨日、『流し』をやっていたら、右の尻・ハムストリングスに『ピリっ！』ときて、どうやらちょっと痛めてしまったようです。走れないわけではないのですが、肝心のキロ5以上のペースで痛みが出ます。

その晩か ...