Nike Zoom Pegasus Turbo 2

─ 前置き ─
11/13(月)は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)前最終のポイント練習ということで、想定レースペースでの10km走をやりました。

一昨日からの繰り返しになりますが、あくまで最大の目標は防府読売マラソ ...

─ 前置き ─
今日も昨日と同様の感じでやりたいと思います！

ちょっと脚に疲労感があります、まだまだ『脚が出来ていない』状態のように思えますね。

─ シューズ ─
Nike Zoom Pegas ...

─ 前置き ─
前々日の20km走、前日の15km走としっかり走れているので、本当は基本の『キ』15km走をやりたかったのですが…、どうもカラダが重い！昨日あんなに軽く走れたのに！疲労が蓄積しましたかね？ｗ

─ シ ...

─ 前置き ─
土曜は、そろそろロング走やっておかないとマズいよな… ということで今日はジョグにします。

あと、患部にキズパワーパッド(ジェネリック)貼って、余りモノの滅菌パッドを貼ったらどんな感じなのか実験してみ ...

─ 前置き ─
昨日の結果的にビルドアップとなった20km走一発で脚がバキバキですｗｗｗ この辺がギックリ腰からブランクを作った影響なんでしょうね、つまり練習不足(´･ω･)

せっかくなのでこの脚がバキバキの状態で ...

─ 前置き ─
昨日の20km走、やはり脚に来ましたｗｗｗ やはりまだまだですねえ～(´･ω･)

ここでセットの二日連続20km走(しかも強度を上げて！)などやれれば強くなれると思うのですが、まだまだその時期ではな ...

─ 前置き ─
二日走ってませんので、リフレッシュできたのではないでしょうか。今日から基本の『キ』15km走を三日連続でやりたいと思っています！(｀･ω･´)

しかし蒸し暑い(28℃→27℃ 推定湿度80-90%) ...

─ 前置き ─
二日続けて走ろうと思います。頑張って今日も15kmいけるかな？と思っていたのですが、やはり疲労感アリアリ、ちょっと厳しいか。

陽が落ちだすくらいから走り出したのですが、31℃もあります！(終了時29 ...

─ 前置き ─
8月も終わりが近づいてきました(´･ω･) 8月中に中二日サイクル維持から二日連続練習に持っていきたいところです。

曇っていたので、気温はいつもの交差点で30℃(終了時29℃)もあります。ただし、雨 ...

─ 前置き ─
弟が来ていたので、ラーメン食べて長時間歩くのを二日続けたため中二日あけての練習となりました。

気温はいつもの交差点で33℃(終了時31℃)もあります。陽が落ちだしているのにコレはしんどいですねー。 ...