2023/2/27(月) 12kmリカバリジョグ？
昨日の鹿島祐徳ロードレース(ハーフマラソン)は会心のレースというよりも必死で走ったらPB出ましたという感じでした！
レースでしこたま負荷がかかっている状態で、5:00/kmペースの2時間走など出来れば最高なんですが、カラダあちこちバキバキでｗ そんな元気はありませんので(´･ω･) ジョグにしますｗｗｗ レース翌日のオイシイところを少しでも活かせればというス×ベ心全開ジョグです(｀･ω･´)
昨日まで248km走っているので、キリをよくしようということで1時間ジョグではなく12kmジョグにします。シューズはリカバリのつもりなんでNike Vapor Street FlyKnitにします。コースは最近いつもココな感じがする隣町の周回コースです。
緩く入って緩いまま終わるつもりだったのですが、Lap4でキロ5になってしまいｗ そのままLap10まで維持しました、結構キツかったですｗｗｗ Lap11・12は出力落としました。
珍しくレース翌日にジョグしましたが、明日は恐らく走らないでしょう、今月距離は稼げませんでしたねー、その辺は明日にでも月間まとめ記事を。
