ZtabediH

─ 前置き ─
ぼちぼち、2日に一回は練習したいモードになってきました！

ということで、今日も今日とてキロ5の10km走を頑張りたいと思います。いつもの交差点の気温はスタート時32℃(終了時30℃)でした。 ...

─ 前置き ─
前日はウォーキングして中一日の10km走です。

交差点の気温計は走り出し27℃→26℃で雨天、ほぼシャワーラン☔の好コンディションです！(ワタシは5～10月あたりの季節はシャワーラン大 ...

─ 前置き ─
前日に友人二人と焼肉を食べに行って、食べ過ぎ且つ飲み過ぎです。友人のひとりはさが桜マラソンに一緒に出場した人物ですが、翌日朝から走ると仰ったため、酔っぱらった勢いで一緒に走ることにしました。起床して後悔しました ...

─ 前置き ─
8/10の練習があまりにもひどかったので、因果関係がハッキリしていたわけではないのですが、8/10・8/11はお酒を飲まないようにしてみました(その前の数日、明らかに普段より酒量が増えていたので)。

─ 前置き ─
8/8に復帰してから3回目の練習をしようかと思っていたのですが、台風6号の影響で天候(特に風)が好ましくなかったため本日走りました！台風の影響で雨が残ってやや風が強いコンディションの中、昼前に走りましたがどうな ...

─ 前置き ─
8/1に復帰練してから2回目の練習ですが、8/1の練習終わった時点で、前腿と臀筋が張りまくって、これは二日続けて練習できるコンディションではないなと判断。翌日はウォーキングでお茶を濁したつもりが、さらに

─ 前置き ─
6月のギックリ腰事案発生から二か月近くたちました。7月は全く走っていないわけではないのですが『練習』としてカウントするほどでもないので、あくまでウォーキングの途中としてやっておりました。

ギックリ腰 ...

0km！ではないんですが、先月申し上げた通り、ギックリ腰から仙骨や臀筋を痛めてしまい、ほとんど走れておりません！

ただ、ウォーキングを継続的にしており、後半ちょこちょこ走った日もあるので(それでも月間10kmに満たないくら ...

2023/6/2(金) 15kmペース走 (アップ4km+ダウン3km)

2023/6/7(水) 15km走 (アップ4km+ダウン3.5km)

以上です、おしまいｗｗｗ

で、終わらすのもアレ(？) ...

─ 前置き ─
どうも土曜日辺りから疲労感？倦怠感？が強く、徐々に体調が悪くなっていっている感があります。昨日が『底』だったぽいので今日は走ってみます。ただ暑い🥵(開始時いつもの交差点気温計：26℃)。 ...