2024/3/4(月) リカバリジョグ 的に… 1時間走 10.67km
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─ 前置き ─
前日にさが桜マラソン3週間前30km走を行いました。
今までだとポイント練習翌日はセット練習になるよう頑張ることもあったのですが、別大前の失敗(故障再発)でさすがに学習しましたので、ジョグの予定です ...
2024/3/1(金) リカバリジョグ 的に… 1時間走 11.11km ポッキーラン なのは偶然です😅
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インナーファクトウエストベルト(新型)の最大積載量w 限界に挑戦しての リカバリジョグ的に 1時間走 11.11km ポッキーラン なのは偶然です😅
2023/5/22(月) リカバリジョグ1時間→11km
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─ 前置き ─
一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったのでサボりたいところですが、スケジュールの都合と、継続した練習の連続性(だったかな?)を意識して1時間のリカバリジョグをやりたいと思います ...
2023/3/16(木) 1時間/11km リカバリジョグ
![Thumbnail of post image 095](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/03/153467-150x150.jpg)
昨日である程度やるべき練習は終えたので、今日はリカバリジョグをし、明日・明後日はしっかりカラダを休めてさが桜マラソンに臨みます。
Nike Vapor Street FlyKnit足元を考えたら土グラウンドのほうが良いんで ...
2023/3/11(土) 1時間ジョグのつもりが速めに
![Thumbnail of post image 073](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/03/152656-150x150.jpg)
昨日ぼちぼち頑張りましたので今日は1時間ジョグで。
Nike Zoom Pegasus Turbo 2いつもの隣町周回コース、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2。
アップとダウンのジョ ...
2023/2/23 1時間リカバリジョグ
![Thumbnail of post image 198](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/150286-150x150.jpg)
昨日は結構頑張ったと思うので!w 今日はリカバリジョグします。キロ5より速くならないよう、心拍数も140くらいで収まるよう走っていきたいと思います。
Nike Vapor Street FlyKnitシューズはNike V ...
2023/2/21(火) 1時間ジョグ?モデレート走?
![Thumbnail of post image 093](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/150080-150x150.jpg)
2/18(土)の激タレ30km走で改めて体調不良を実感しましたので、二日走らずにいました。鹿島祐徳ハーフマラソンが迫っているので、今日からまた調整していきたいと思います。
Nike Zoomfly FlyKnitとりあえず ...
2023/2/17(金) 1時間/12km走
![Thumbnail of post image 126](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/20230217-3-150x150.jpg)
2/14に結構速い10km走セクションを含む12km走した翌日はロング走でも…と思っていたのですが、どうも風邪気味のようで体調がすぐれずノーラン。翌日も微熱があったので走らず。
今日は風邪っぽい症状は治まってきたけど、なん ...
2023/2/11(土) 1時間走 ジョグ?モデレート走?
![Thumbnail of post image 112](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/148643-150x150.jpg)
2/8・2/9のポイント練習疲労の影響か、昨日のゆるジョグは非常にキツかったです(´・ω・) 今日もなんかシンドイ感じしますけど、とりあえず1時間走を適当に。
Nike Zoomfly FlyKnitシューズはNike Z ...
2023/2/5(日) 1時間ジョグ ※リカバリジョグのつもりがw
![Thumbnail of post image 096](https://hixxxxtz.com/wp-content/uploads/2023/02/147364-150x150.jpg)
昨日、ペース感覚とリズムが狂ったままちょっと頑張ってしまったので、リカバリジョグ的に走ろうと、いつもの隣町周回コースへ向かったのですが…。リカバリジョグなので、アップのジョグは無しです。
シューズは久しぶりのWorkman ...