1時間走

─ 前置き ─
前日にさが桜マラソン3週間前30km走を行いました。

今までだとポイント練習翌日はセット練習になるよう頑張ることもあったのですが、別大前の失敗(故障再発)でさすがに学習しましたので、ジョグの予定です ...

 インナーファクトウエストベルト(新型)の最大積載量ｗ 限界に挑戦しての リカバリジョグ的に 1時間走 11.11km ポッキーラン なのは偶然です😅

─ 前置き ─
一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったのでサボりたいところですが、スケジュールの都合と、継続した練習の連続性(だったかな？)を意識して1時間のリカバリジョグをやりたいと思います ...

昨日である程度やるべき練習は終えたので、今日はリカバリジョグをし、明日・明後日はしっかりカラダを休めてさが桜マラソンに臨みます。

Nike Vapor Street FlyKnit

足元を考えたら土グラウンドのほうが良いんで ...

昨日ぼちぼち頑張りましたので今日は1時間ジョグで。

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

いつもの隣町周回コース、シューズはNike Zoom Pegasus Turbo 2。

アップとダウンのジョ ...

昨日は結構頑張ったと思うので！ｗ 今日はリカバリジョグします。キロ5より速くならないよう、心拍数も140くらいで収まるよう走っていきたいと思います。

Nike Vapor Street FlyKnit

シューズはNike V ...

2/18(土)の激タレ30km走で改めて体調不良を実感しましたので、二日走らずにいました。鹿島祐徳ハーフマラソンが迫っているので、今日からまた調整していきたいと思います。

Nike Zoomfly FlyKnit

とりあえず ...

2/14に結構速い10km走セクションを含む12km走した翌日はロング走でも…と思っていたのですが、どうも風邪気味のようで体調がすぐれずノーラン。翌日も微熱があったので走らず。

今日は風邪っぽい症状は治まってきたけど、なん ...

2/8・2/9のポイント練習疲労の影響か、昨日のゆるジョグは非常にキツかったです(´･ω･) 今日もなんかシンドイ感じしますけど、とりあえず1時間走を適当に。

Nike Zoomfly FlyKnit

シューズはNike Z ...

昨日、ペース感覚とリズムが狂ったままちょっと頑張ってしまったので、リカバリジョグ的に走ろうと、いつもの隣町周回コースへ向かったのですが…。リカバリジョグなので、アップのジョグは無しです。

シューズは久しぶりのWorkman ...