2023年5月

5月上旬はライヴ旅行とその際に痛めた腰が落ち着くのを待っていたら、8日間走らずという状況でした。

ただ、その後は暑さが本格化しないうちに走り込んどけ！とボチボチ距離を踏んでいたら、22日間で300kmに到達！

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─ 前置き ─
あと17.4km走れば月間300km到達です！前日にも書いておりますが、月間走行距離への拘りは、ダイエッターとしてひとつの指標にしていたからです。市民ランナーとして拘るならば、週間で距離や強度のバランスに留意し ...

─ 前置き ─
どうやら、あと40km走れば月間300km到達みたいなので、残り二日間ちょっと頑張ってみようと思います！何度か書いておりますが、月間走行距離への拘りは、ダイエッターとしてひとつの指標にしていたからです。市民ラン ...

─ 前置き ─
小金井公園は2019年の秋に2か月弱程ホームコースとして走っていました。サブ4レベル(単独42.2km走です)だったワタシが、当時入手したばかりのペガサスターボ(初代)に魅せられながらと同時に、小金井公園でしっ ...

─ 前置き ─
前日は八王子に朝到着するトラブル(？)などもあり走っておりませんが、昼にラーメン(大盛)、夜につけ麺(大盛)を食べるなどカーボローディングは十分ですｗｗｗ この日も昼前にラーメン(大盛)を食べています。これから ...

─ 前置き ─
弟の手伝い等で東京滞在することとなり、15:00頃羽田空港到着。そのまま浅草近辺の従兄弟宅へ向かいます。

当初はポイント練習しようかと思っていたのですが、諸事情により(？)見送り、東京観光を兼ねたジ ...

RUNNETで2022全日本マラソンランキング (フルマラソン1歳刻みランキング)を確認できるそうなのでやってみました！

合わせて、2022 フルマラソン 月間1歳刻みランキングも！

福岡マラソン 3:19:4 ...

─ 前置き ─
一昨日インターバル練習、昨日15kmビルドアップ走とセット練習的にやったのでサボりたいところですが、スケジュールの都合と、継続した練習の連続性(だったかな？)を意識して1時間のリカバリジョグをやりたいと思います ...

─ 前置き ─
昨日せっかくインターバル練習を久しぶりにやったので、今日はセット練習的な意識でやりたいところです。気温が20℃未満だったら、20km走 or 21.1km走(4:30/km下限設定)の一択なのですが、あいにく気 ...

─ 前置き ─
5/25(木)より弟の手伝いで東京に行きます。せっかくなので大好きな小金井公園でＴＴしたり、従兄弟と練習会できたらいいなと考えているのですが、短めの距離での練習で強度が高くなりそうにも関わらず、そういった練習を ...