ZtabediH

2022/11/26のランログ記事でネタにすると触れた件です。

先に申し上げておきますと、2019年12月に購入したGarmin Fore Athlete music 245なんですが、一年半くらい前のある日、自宅で落下さ ...

一昨日、基本(基礎)練習＝『キロ5で15km』をこなせず、福岡マラソンと長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)の疲労を実感したので、一日ランオフ挟んで仕切り直しです。

仕切り直しなので、シューズはNike Zoom Pegasu ...

福岡マラソン・長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)の連闘を終え、3日ランオフ、本日よりラン再開です。

ワタシはこのユニフォームからが直撃世代ですｗ

昨日、日本代表を応援する際、adidasの日本代表ヒストリカルユニフォーム199 ...

─ 起床から出発まで ─

長崎は朝の5時…

いよいよ長崎ベイサイドマラソン(ハーフマラソン)当日の朝、4:45に起床するも、4:00頃一度目が覚めて、二度寝して完全に熟睡状態だったため、どうも目覚めが悪い…。

福岡マラソン2022後、一昨日ようやくラン再開したものの、抜けぬ疲労感・収まらぬ筋肉痛ということで、昨日のランオフを経て、長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)の前日練習です。

6:00に起きて、明日のスタート時刻の9:00頃に ...

11/13(日)に福岡マラソンを走りましたが、32km以降脚のいたるところが攣ってしまい、その状態でラスト10kmを55分ほどかけて走ったダメージは甚大。筋肉痛程度にはなりましたが、これほど引きずることになるとは…。レースの目的・状況 ...

─ レース結果 ─
結果としては、ネットタイムで3:19:42と、なんとかネットで3時間20分を切ることはできましたが、目標からは5分近く遅れてしまい、とても残念な、とても悔しい結果となってしまいました。

─ 前置き ─
福岡市入りは11/12(土)13:00過ぎでした

ウエストでカーボローディングし、EXPOへ。

その後ホテルにチェックインし、明日の準備をしていました。

─ 前日夜のハナシ ...

11/12(土)は、明日の本番へ向けリズムを合わせるために5:00起床(それでも当日の起床予定時刻より1時間遅いですが)。

11/5(土)に本番前最後のポイント練習(10km: 40:54 adidas adizero a ...

前日、10kmですがそこそこ強度は高めだったので、今日はサクっと終わらせようという感じで走りました。

土グラウンド周回で走るため、歩いて公園へ。準備体操を行いアップのジョグを2km：11:09(5:33/km)。おっと、カ ...