ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
二日間完休したのち、次の日に30km走をするためのジョグと刺激入れ走でした。多分、本番想定の練習のための練習を試行錯誤していたんでしょうねwww

─ シューズ ─
adidas ADIZER ...

ランニングログ,練習

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─ 前置き ─
11/13 福岡マラソン・11/20 長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け、前日の5kmTTとセットになるよう高負荷でそれなりの距離を走るため21.1km走をタイムトライアルとして実施。

─ シュ ...

ランニングログ,練習

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福岡マラソン2022・長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)に向けたポイント練習です。

まず、10/1(日)に1kmx5 (3:55/km設定 r=2:00)wをやってみて、設定通りにこなせたので、次はこれまで鬼門となり続けてい ...

ランニングログ,月間まとめ

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2023年9月1日に過去の練習記録としてUPしております。今月=2023年9月練習するにあたって、昨年の9月どんな練習をしていたのか、どの程度走れていたのか確認してから、今月の練習に臨もうと思ったのですが、元気ですねー!www 本練習 ...

ランニングログ,月間まとめ

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2022年7月3日に1km x5をやった帰り、自転車で転倒してしまい、そこそこの打撲・裂傷で怪我をしてしまいました(´・ω・)

7月7日に練習復帰したものの、どうも右膝に違和感が…。

仕方なく自転車をこいだりウ ...