ZtabediH

─ 前置き ─
二日間完休したのち、次の日に30km走をするためのジョグと刺激入れ走でした。多分、本番想定の練習のための練習を試行錯誤していたんでしょうねｗｗｗ

─ シューズ ─
adidas ADIZER ...

─ 前置き ─
11/13 福岡マラソン・11/20 長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)へ向け、前日の5kmTTとセットになるよう高負荷でそれなりの距離を走るため21.1km走をタイムトライアルとして実施。

─ シュ ...

福岡マラソン2022・長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)に向けたポイント練習です。

まず、10/1(日)に1kmｘ5 (3:55/km設定 r=2:00)wをやってみて、設定通りにこなせたので、次はこれまで鬼門となり続けてい ...

2023年9月1日に過去の練習記録としてUPしております。今月＝2023年9月練習するにあたって、昨年の9月どんな練習をしていたのか、どの程度走れていたのか確認してから、今月の練習に臨もうと思ったのですが、元気ですねー！ｗｗｗ 本練習 ...

2022年7月3日に1km x5をやった帰り、自転車で転倒してしまい、そこそこの打撲・裂傷で怪我をしてしまいました(´･ω･)

7月7日に練習復帰したものの、どうも右膝に違和感が…。

仕方なく自転車をこいだりウ ...