ZtabediH

昨日はそんなに負荷をかけたつもりはないのに、久しぶりのズームフライ初代で使わない筋肉を使わされたのか、あちこち痛いｗ 今日もやる気がない、天気も悪い(雨天+強いときは10m/s近い風)、せめて楽しい靴を履いていこうということで、またポ ...

3日間連続で毎日27kmを走ったら(1/7・1/8・1/9)さすがに疲労がたまったので二日間走りませんでした。

Nike Zoomfly 新品時の写真がありましたのでｗ デザインはシリーズ一番でカッコいいと思います

今日も気 ...

一昨日、昨日と20km走+ジョグ(アップ/ダウン)7km走っているので脚に疲労感があります(´･ω･)

セルフリペアセルフカスタムでこんな状態なのですが、昔こんな配色のズームサイズミックがありましたよね、日韓ワールドカップ限定カ ...

昨日がビルドアップ走になってしまったのでｗ しっかり疲労感を感じておりますが今日もやります。時折吹く強い風が心地よく感じるくらい暖かかったです😊

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

今日は20 ...

昨日は引き続きケツが痛かったし天気予報が好ましくなかったので走らず(ホントはつなぎのジョグを10km/平均心拍数130bpmくらいでやったほうがいいような気がします)。

今日は天気ぼちぼちだったのですが、風が…シンド……( ...

昨日ぼちぼち強度高めで長い時間走っているので、今日は強度を下げて長めに走りたいと思いますが、昨日の一走だけでケツが痛いｗ 20km/100分を目安に走るつもりですが、キツかったら15km/75分で切り上げますｗ

Nike Zoo ...

三が日をしっかり駅伝+暴飲暴食三昧で過ごし、ようやく本日走りはじめとなりましたｗ まあね、先月末最後にドカンとまとめて走り過ぎましたのでリカバリは大事ですよｗ

今日は強度高めである程度の時間走りたいなと思ったので、20km ...

過去のランログ記事UPが全然追いついておりませんがｗ 先に年間まとめをUPします。

2月と3月はランニング中に故障して走れない時期がありました。

7月～8月も怪我です、自転車でこけた時に膝を怪我してｗ しばらく ...

今月は3時間走やってみたあたりから距離を踏む意欲が出てきて、最後は元ダイエッターの意地と、三が日は走らず暴飲暴食したい欲求が高まり、おそらく一週間で最長距離を走って締めくくり、本練習：317.3km、アップ・ダウンのジョグを含む総走行 ...

昨日に続き、年末年始暴飲暴食対策25km走day2ｗｗｗ 昨日からカラダは多少回復したもののあちこち痛い、走れるのかこれｗｗｗ まあやってみないと出来る出来ないなんて分かりませんからね！(｀・ω・´)

昨日の終わり時点で、 ...