Nike Zoom Pegasus Turbo 2

昨日ぼちぼち強度高めで長い時間走っているので、今日は強度を下げて長めに走りたいと思いますが、昨日の一走だけでケツが痛いｗ 20km/100分を目安に走るつもりですが、キツかったら15km/75分で切り上げますｗ

Nike Zoo ...

昨日が結構強度高めで長い時間やれてるので、今日は久々に根性出してしっかりセット練習となるようロング走を頑張ります！ｗ ※ワタシの場合、ハーフマラソン以上の距離を本練習のみで走ったらロング走と考えています

今日のプランは25 ...

予報ほど天気が崩れていなかったので、今日も走れる内に走っておけ的に行ってきました。明日の予報が非常にヤバいので出来れば今日も距離を稼いでおきたい…。

シューズは迷いました、Nike Zoomfly FlyKnitかPega ...

気温5℃台、最大風速5m/s、たまにぱらつく小雨、勘弁してほしい気象条件でした🥶

上はコンプレッション系長袖シャツ2枚+ウインドブレーカー、下はロングタイツ2枚+ランニングマルチポケットパンツ。

40 ...

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

12/04(日)の20kmペース走(4:30/km設定)で左のアキレス腱を痛めたので、ビビッて大事を取り2日ノーラン。

今日は基本に立ち返って基礎練習であるキロ5の15km ...

昨日は梅雨どきのような蒸し暑さだったのに、一転、冬本番級の寒さに…🥶

10月・11月も結局『寒い』と感じる日はほとんどなかったので、こんな気温の日はどんな格好で走ればよいのか分からないくらいｗ

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10/30(日)大事な2週間前ポイント練習：21.1km走の後、胃腸の調子が悪くなり、深夜に嘔吐。さすがに体調が悪く、疲労もたまった感があったので3日ほどランオフ。しかし、福岡マラソンは11/13(日)！この週はゆったりとしたペースで ...

この日のランから画面の一部に◯が出て見にくく電池持ちが悪くなってきたGarmin 245musicに代わり、Garmin Fore Runnner 255を使用開始しました(福岡マラソン2022に向けて不安だったため)。IQ Conn ...