2023年10月のランログまとめ (月間走行距離)

2023年10月31日2023年12月2日

2023年8月に練習復帰、9月を経て、3か月目です。11月に長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)、12月に防府読売マラソン、来年2月に別府大分毎日マラソン、3月にさが桜マラソンという大会エントリー状況となりましたので、そろそろ本腰を入れて練習の量も質も高めていきたい月だったのですが…。

前半は寒暖差で体調不良気味になる日が多く、後半は足裏に水膨れを発生させてしまい、足裏の状態がよくないための練習しなかった日が多く、全体的にはよくない練習状況の一ヶ月間だったかなと思います(昨年の10月と比較したら顕著ですね…)。質はともかく、アップ/ダウンのジョグ込みで400kmに乗せられなかったのは大きな反省です。

一方、4:00/km設定のインターバルをこなせるようになったり、4日で100km走り込んだり、30km走実施できたり、20km走を練習としてハイペースでこなせたり、点レベルではよい練習もあり、自信につながるところもありました。

ただ、全体的にみると繋がりが悪く、質・量ともに不充分だったかなと。

11月は長崎ベイサイドマラソン(ハーフ)もありますが、10月より良い練習をしたいところですね！と書いている今まさに風邪気味なんですけどね…(´･ω･)